Stay Free programma

Ben jij een millennial?

Ben jij een ondernemend persoon?

Hunker jij ook zo naar vrijheid?

In het Stay Free programma leer je jezelf echt kennen, neem je eigen verantwoordelijkheid en ga je jouw passie volgen."

  • Voel je je onrustig?
  • Heb jij een druk sociaal leven?
  • Overdenk jij vaak alles?
  • Ben jij een twijfelaar?
  • Ben jij die agenda ook zo zat?
  • Heb jij tijd te kort?
  • Weet en voel jij dat je niet alles uit jezelf haalt of niet op de juiste manier?

Hoeft het niet allemaal binnen de maatschappelijke normen volgens jou?

Voel jij dat jouw leven ooit veel bruisender was of dat het veel bruisender kan?

Dan zit jij hier op je plek!

Het is echt tijd voor vernieuwing.

Voel jij dat ook? Dat het tijd is voor verandering?

Voel jij je aangetrokken tot het programma?

Voel je de vrijheid al?

Je doet werk wat je leuk vindt en financieel gezien valt alles op zijn plek. Je hebt het geld voor alles wat je wilt, je voelt niet meer de behoefte om iets op te vullen met materialistische dingen of liefde en goedkeuring van je omgeving. Alles wat je doet en koopt is een mooie aanvulling, want je bent al vrij en gelukkig.

Je staat zelf aan het roer en accepteert jezelf zoals je bent. Op naar een stralende toekomst.

Zie je het al voor je?

Jaaa, ik ga voor ECHTE vrijheid

Het Stay Free programma is het grote broertje van het Break Free programma. We gaan 7 maanden lang echt de diepte in. Een vernieuwing van je zelfbeeld en eigenwaarde van TOP tot TEEN. Met persoonlijke begeleiding van Mindy en een online community met gelijkgestemden.

We gaan aan de slag met het totale plaatje: je lichaam, je geest en je hartsverlangen staan centraal. Zo komt jouw ‘soul’ tot uiting. Jij gaat krachtig staan met een stabiele basis en gaat jouw passie volgen.

Ik startte het Stay Free programma met burn-out klachten, veel onzekerheid over mezelf, mijn stem niet durven laten horen, pleasen en hiervoor mezelf wegcijferen... Door Mindy's aanpak kreeg ik eindelijk het gevoel terug dat het leven niet steeds zo serieus hoeft te zijn, maar dat ik vrij ben. Een gevoel waar ik al lang naar hunkerde. Het voelde veilig om me kwetsbaar op te stellen tijdens de coachingsgesprekken. Ondertussen zijn we weer een paar maanden verder sinds het afsluiten van het programma en ik voel me nog steeds meer ‘in mijn kracht’. Ik nam een sprong in het diepe en veranderde o.a. van job. Ik ben nog niet helemaal waar ik wil zijn, maar het leven is een avontuurlijke en vooral leuke reis, toch?

Nogmaals heel erg bedankt Mindy!! ️

- Leila

Ben jij klaar met minstens één van de onderstaande uitspraken?

  • Ik voel een druk om te presteren.
  • Ik zeg nooit 'nee'.
  • In grote groepen houd ik liever mijn mond.
  • Wat ik te zeggen heb, doet er toch niet toe.
  • Ik loop steeds vast in oude patronen.
  • Ik zit veel te vaak ’s avonds op de bank tinder te checken.
  • Ik voel mij geregeld neerslachtig of eenzaam.
  • Keuzestressss, ahhh! Daarom ga je vaak maar gewoon voor de makkelijkste optie.
  • Leven van vakantie tot vakantie, van weekend naar weekend.
  • Anderen zijn belangrijker dan ik en ik cijfer mezelf snel weg.
  • Ik laat mij leiden door wat mijn omgeving van mij verwacht.
  • De baan die ik nu heb en zoals ik die nu uitvoer, geeft mij niet voldoende voldoening.
  • Als er foto’s worden gemaakt MOET ik ze eerst keuren voordat iemand ze post, maar meestal durf of wil ik gewoon niet op de foto.
‘Ja, ik ben klaar met minstens één van de bovenstaande uitspraken!’

Hoe ontstond het Stay Free programma?

Speciaal voor de millennial heb ik het Stay Free programma gemaakt.

Ik heb zelf een hele heftige periode gehad met veel dalen, waaronder een burn-out die een paar jaar duurde, een conversie tremor en depressieve klachten. Er was een periode dat ik letterlijk niks meer kon. Ik lag alleen maar op de bank.

En dat terwijl ik eigenlijk nooit op de bank zat! Ik houd ontzettend van reizen, van festivals en heb een rijk sociaal leven. Daarnaast ben ik een echte Bourgondiër, dat zal het Zuid-Limburgse wel zijn.

Hoe graag ik weer die backpack had willen pakken en willen vertrekken!

Maar ik mocht niet op de vlucht van mezelf, want dan zou ik alleen maar weer bezig zijn met het opvullen van leegtes, wegrennen van mezelf en niet dealen met de oorzaken.

Ik was zo klaar met:

  • Worstelen met mijn gevoel. OF ik stopte het volledig weg OF het was alsof ik in een achtbaan van emoties zat.
  • Plannen. Alles moest gepland worden en wanneer ik mijn planning niet haalde, was ik teleurgesteld of had ik een enorm schuldgevoel.
  • Continu van hot naar her rennen. Mijn to-do list was nooit af en mijn hoofd zat altijd al bij het volgende.
  • Ik voelde me vaak onzeker en in groepen hield ik liever mijn mond.
  • Niet durven om op iemand af te stappen en kapot gaan van de zenuwen als ik ging daten.
  • Mezelf klein houden, terwijl ik ergens wist en voelde dat ik grootse dromen heb. Ik had gewoonweg meer kwaliteiten dan waar ik gebruik van maakte of liet zien.
  • Op een feestje al bezig zijn met wat ik de dag of de week erna moest doen. Ik kon niet volledig ontspannen en mezelf eens even helemaal laten gaan.
  • Alleen maar genieten van extremen: extreem sporten, extreem feesten, extreem veel werken, etc.
  • Wakker worden met onrust, met veel gedachtes en geen lekker of uitgerust gevoel in mijn lichaam.
  • Als een kip zonder kop rondrennen, zoveel doen, maar toch dingen vergeten. Me niet volledig kunnen concentreren op één ding EN daarvan genieten.

Ik was hier zó klaar mee. Daarom besloot ik om de confrontatie aan te gaan. De confrontatie met mezelf! Ik ging passende hulp zoeken en ik ging kijken wat voor mij werkte. Ik ging ECHT aan de slag met persoonlijke groei, met een coach, met meditatie en met yin yoga. Vanaf dat moment kroop ik stapje voor stapje uit een diep dal.

Dit was het moment waarop ik naar mijn gevoel ging luisteren, naar mijn intuïtie en grenzen ging aangeven. Op dat moment ging ik in mijn kracht staan.

Op dat moment liet ik alles los waarvan ik dacht gelukkig te worden, maar wat niet meer goed voelde.

  • Dag relatie
  • Dag baan
  • Dag spaarrekening

Daar zat ik dan 26 jaar jong, nog steeds in een burn-out, zonder geld, partner, huis of kinderen. Alles wat ik dacht te hebben op die leeftijd, dat was er niet.

Je denkt misschien dat ik er compleet doorheen zat.

Maar het tegendeel is waar! Ik was gelukkiger dan ooit. Het ging zoveel beter. Er was een stijgende lijn! Ik mocht weer op reis van mezelf en die reis ging naar Bali.

Je weet inmiddels dat ik van festivals en reizen houd. In Bali ging ik nadenken: ‘Waarom houd ik daar zo van?’

Het is het gevoel van vrijheid, van blijdschap, van liefde en verbinding met de mensen om je heen.

En zo ontwikkelde ik het Stay Free programma en richtte ik mijn eigen bedrijf op: Mind your Growth.

Ben jij klaar om in de festival flow te leven?

Ja, ik ga voor ECHTE VRIJHEID!

De reden dat ik bij Mindy kwam, is dat ik al langer met somberheidsklachten worstelde. Ik wilde een mindfulnesstraject volgen, omdat ik voor mijn gevoel vaak in het verleden of de toekomst leefde. Ik ben een enorme piekeraar en daar worstel ik soms mee.

Ik heb de tijd bij Mindy als prettig, gezellig en leerzaam ervaren. Ik heb onder andere het volgende geleerd:

  • Ik heb mezelf leren accepteren zoals ik ben en ik heb meer inzicht gekregen in mijn leven.
  • Ik sta meer stil bij mijn gevoel.
  • Ik heb praktische tips gekregen om beter voor mezelf te zorgen.

Deze lessen hebben voor een enorme verbetering in mijn klachten gezorgd. Het programma heeft dus zeker tot resultaat geleid.

Mindy is prettig en gezellig om mee te werken. Ze is recht door zee en analytisch sterk. Wat ik heel erg gewaardeerd heb, is dat Mindy ook buiten kantooruren beschikbaar is via WhatsApp om af en toe dingen te bespreken. Dit heeft me erg geholpen.

Ik beveel Mindy absoluut aan!

- Michel is 34 jaar en ondernemer

Ben jij klaar voor het volgende?

  • Grenzen aanvoelen en aangeven. Dit geeft vrijheid!
  • De leiding durven te nemen en letterlijk je stem laten horen.
  • Je niet meer te laten leiden door je emoties.
  • Je plek innemen in groepen en in je dagelijkse leven.
  • Durven om jezelf op nummer 1 te zetten en openstaan voor het moois dat daardoor ontstaat.
  • Ontspannen wakker worden ZONDER onrust en MET energie.
  • Weer dansend, springend en zingend door het leven gaan.
  • Het heerlijk vinden om alleen te zijn.
  • Als je je een keer lekker hebt laten gaan op een feestje, dan was het dat waard. Je wordt zonder schuldgevoel wakker met een glimlach op je gezicht (en oké, misschien met een kleine kater).
  • Niet afhankelijk zijn van je prestaties of de goedkeuring van anderen.
  • Ontdekken wat nou ECHT jouw werk is en stappen zetten naar die droombaan.
  • Genieten van de kleinste dingen, zoals een kop koffie of een knuffel van een vriend.
  • Foto’s maken zonder schaamte. Je eerste selfie is meteen prima. Zelfacceptatie ten top!
  • 10 boeken tegelijk lezen, want je 'moet' niks afmaken voor je met iets nieuws begint. Je voelt en doet gewoon waar je op dat moment zin in hebt.

“Ben jij klaar voor de sprong in het diepe? Ben je klaar voor een avontuurlijke en vooral leuke reis?”

Kortom: Ben jij klaar om te doen waar JIJ echt gelukkig van wordt?

In Stay Free leer je:

  • Hoe je niet afhankelijk bent van je omgeving.
  • Hoe je jouw eigen stabiele basis creëert.
  • Jouw eigen waarde inzien.
  • Je mind, body en heart kennen.
  • Omgaan met pieken en dalen.
  • Naar je gevoel toe gaan.
  • De controle loslaten.
  • Welke variabelen jij kunt beïnvloeden.
  • Yin yoga en meditatie.
  • Jezelf op nummer 1 te zetten.
  • Welke dingen jij mag gaan loslaten.
  • Waar jouw prioriteiten en focus liggen.
  • Verdieping vinden in jezelf.
  • Inzicht te krijgen in je belemmerende patronen.
  • Dat het leven echt niet zo serieus hoeft te zijn.
  • PLEZIER MAKEN.

Zodat:

  • Je niet meer afhankelijk bent van goedkeuring of liefde van je omgeving.
  • Je makkelijk buiten je comfortzone treedt.
  • Je gaat staan voor je eigenwaarde.
  • Je jezelf niet meer tegenwerkt waardoor je veel minder symptomen meer hebt als vermoeidheid, onrust en eenzaamheid.
  • Je leven een stuk gemakkelijker voelt.
  • Je grenzen aanvoelt en aan gaat geven.
  • Je groeit als persoon.
  • Je veel makkelijker kunt ontspannen en dingen kunt loslaten.
  • Jij jezelf serieus neemt en andere mensen jou ook serieus nemen.
  • Je je kwetsbaar opstelt naar anderen toe.
  • Je met een helicopterview leert kijken en afstand kan nemen van gevoelens en gedachtes.
  • Je om hulp durft te vragen.
  • Je blokkades durft los te laten en muren durft om te duwen.
  • Je ACTIE durft te ondernemen.

Met als resultaat:

  • Een dosis zelfliefde.
  • Jezelf vertrouwen.
  • Trouw blijven aan jezelf.
  • Verbinding met jezelf.
  • Verbindingen met anderen.
  • Een vernieuwde eigenwaarde en zelfbeeld.
  • Je eigen authentieke ik mag gezien worden.
  • Stralend in jouw kracht je passie achternagaan.
  • Moeiteloos keuzes maken en automatisch grenzen aangeven.
  • Je gaat leven in een flow, jouw flow.
  • Innerlijke vrijheid.
STAY FREE!

Wat houdt het Stay Free programma in?

Bekijk onderstaande video daarin geef ik een korte uitleg.

Stay Free is een online programma wat je doorloopt. Het bestaat uit 8 area’s. Ik neem je mee op reis. We maken een reis naar binnen, maar je leert ook hoe je die reis naar buiten voort kunt zetten vanuit een stevige basis. Zo kan jij gaan stralen en ga je reizen in je flow.

Stay Free light €997,-
Stay Free deluxe €2497,-

Wil je meer informatie over de verschillende versies? Scroll dan naar beneden.

‘Een waardevolle investering van jouw tijd, geld en energie waar je de rest van je leven iets aan hebt.'

Door de gesprekken met Mindy ben ik mij bewust geworden van de oude patronen in mijn leven die nog de aandacht verdienden om aangepakt te worden. Ik leerde ook welke blokkades en muren ik door de jaren heen, na mijn depressie, toch stiekem weer had opgemetseld. Door middel van gesprekken, overzichtelijke oefeningen, meditatie en yin yoga, merkte ik al vrij snel weer ademruimte in mezelf. Beetje bij beetje voelde ik mij steeds meer mezelf en liet ik overgebleven stukken los. Nu is er weer ruimte in mij om de bruisende en ondernemende persoon te zijn die ik ben en volledig in mijn kracht te staan. Ook heeft het mij weer bewust gemaakt hoe dankbaar en trots ik ben op alle kwetsbaarheid in mij die naast die volle kracht ook aanwezig mogen zijn.

(scroll naar beneden om verder te lezen)

- Jill

Welke versie past bij jou?

In de light versie krijg je;

  • Toegang tot de 8 area’s die speciaal ontworpen zijn om stapsgewijs te doorlopen en die gaan onbewust doorwerken. Hierdoor ga je met een kleine tijdsinvestering grote stappen zetten.
  • Informatieve video’s die passen bij iedere area.
  • Yogalessen die speciaal ontworpen zijn op de area die je doorloopt, zodat er echte transformatie plaatsvindt.
  • Meditaties die jou ondersteunen en helpen bij de desbetreffende area.
  • Een werkboek met ondersteunende en vernieuwende opdrachten.

EN

  • Inclusief gratis toegang tot het BREAK FREE programma.
  • Toegang tot de community, waar we elkaar verder helpen en waar je herkenning vindt.
  • Je krijgt 7 maanden lang toegang tot het online programma.
  • Inclusief persoonlijke begeleiding*.

In de deluxe versie krijg je;

  • Toegang tot de 8 area’s die speciaal ontworpen zijn om stapsgewijs te doorlopen en die gaan onbewust doorwerken. Hierdoor ga je met een kleine tijdsinvestering grote stappen zetten.
  • Informatievideo’s passend bij iedere area.
  • Yogalessen die speciaal ontworpen zijn op de area die je doorloopt, zodat er echte transformatie plaatsvindt.
  • Meditaties die jou ondersteunen en helpen bij de desbetreffende area.
  • Een werkboek met ondersteunende en vernieuwende opdrachten.

EN

  • Inclusief gratis toegang tot het BREAK FREE programma.
  • Toegang tot de community, waar we elkaar verder helpen en je herkenning vindt.
  • Je krijgt 7 maanden lang toegang tot het online programma.
  • Inclusief persoonlijke begeleiding*.

EN

  • 7 online coachingsessies** (live 1-op-1 coaching is mogelijk in Eindhoven of Zuid-Limburg).
  • Persoonlijke feedback en opdrachten.
  • Je mag mij appen als je ergens tegenaan loopt.
  • E-book met de informatie van het programma als naslagwerk.

Je bent gewaarschuwd: het smaakt naar meer op het moment dat jij erachter komt dat JIJ aan het roer van je leven staat en dat je zelf je eigen avontuur kan gaan leven.

* Iedere 3 weken is er een Q&A via Zoom met andere millennials die ook het Stay Free programma volgen.

** De 1-op-1 online coachingsessies duren ongeveer 75 minuten. Deze zullen plaatsvinden via Zoom. Het is ook mogelijk om naar mijn kantoor te komen in Eindhoven of om eventueel in Zuid-Limburg af te spreken.

Wil jij samen aan de slag?

Waarom het Stay Free programma?

Ik wens iedere millennial een festival dat levenslang duurt. Ik was een van de eersten in mijn omgeving met een burn-out en ik zie het steeds meer om mij heen. Stress, bore-outs, burn-outs, eenzaamheid, mentale problemen en fysieke klachten komen steeds vaker voor.

Ik heb enorm veel geleerd en ervaring opgedaan. Die lessen en ervaringen wil ik graag delen, omdat ik weet dat veel millennials er iets aan gaan hebben. Je hoeft geen burn-out te krijgen of te leven met burn-out klachten. Alles is een keuze en hoe jij de juiste keuzes maakt, leer jij door dit programma.

Ik heb ruim 7 jaar ervaring met het begeleiden van mensen met lichamelijke en mentale klachten. Eerst als fysiotherapeute, daarna als coach. Als fysiotherapeute miste ik de combinatie tussen lichaam en geest. Vanuit deze visie ben ik mijn eigen bedrijf gestart en heb ik het Stay Free programma gemaakt.

Het doel voor mijn klanten? Echte vrijheid, innerlijke vrijheid en duurzaam klachtenvrij zijn.

Na een aantal jaar gecoacht te hebben met het Stay Free programma is het programma nu ook online beschikbaar. Toen ik het programma schreef, was dat al het plan. Zo zie je wat de kracht van gedachten is. Als je je écht ergens toe zet, dan gebeurt het ook!

Door het online programma kan ik mensen beter begeleiden en kunnen de millennials echt hun tijd nemen. Wat ook bij een festival hoort, is verbinding en daarom is er een online community om met elkaar de verbinding aan te gaan. We leren van elkaar, helpen elkaar, vinden herkenning en zien elkaars kracht.

Veel van ons lopen tegen dezelfde dingen aan. Er wordt alleen veel te weinig over gesproken. Het is tijd om daar verandering in te brengen! Doe jij mee?

Ja, ik twijfel niet langer en ik ga ervoor!
  • Met rust in je lichaam en een helder hoofd je dag starten en eindigen.
  • Kansen aantrekken die bij jou passen.
  • Weg met de honderden briefjes en lijstjes. Met die eindeloze to-do list die nooit af komt. Je leeft echt in het moment.
  • Je eigen pad leiden EN durven afwijken van de maatschappelijke norm.
  • Tijd nemen voor jezelf ZONDER schuldgevoel
  • Voldoening in je werk hebben, waardoor je ’s avonds met een glimlach op je gezicht in slaap valt.
  • Mensen aantrekken die bij jou passen EN die super leuke mooie liefdespartner vinden.
  • Die authentieke bruisende ondernemende zijn. Leuk voor jezelf en voor je omgeving!
  • Je geluk is niet meer afhankelijk van je partner of je omgeving.
  • Jij omarmt de pieken in je leven.
  • Maar je omarmt ook de dalen, omdat je daarvan leert!
  • Je durft los te laten wat niet meer bij jou past EN ruimte te maken voor fantastische nieuwe dingen.
  • Je kunt trots en tevreden kijken naar de dingen die je wel hebt gedaan en je kunt van het proces genieten.
  • Vrijheid voelen bij alles wat je doet.

Wat houden die area’s in?

Het Stay Free programma bevat mindfulness, psychologie en de combinatie tussen lichaam en geest staat centraal. De wijsheden die ik van mezelf en van mijn leraren heb geleerd, zijn hierin verwerkt. Alle stappen die ik heb doorlopen naar innerlijke vrijheid zijn in de area’s opgenomen. 

Ik ben geen psycholoog, ik ben een therapeute en een coach. We gaan niet naar het verleden kijken, maar naar het nu en de toekomst. Het gaat erom dat je zelf verantwoordelijkheid neemt en ik leg de verantwoordelijkheid ook bij jou. Natuurlijk help ik je en sta ik je bij daar waar nodig. Maar ik maak je niet afhankelijk van mij. Jij gaat leren door te ervaren.

 

Op een gemakkelijke manier doorloop jij de area’s. Het zijn behapbare stappen en door er bewust mee bezig te zijn, werkt het onbewust door. Dat is nog eens efficiënt!

 

In het filmpje geef ik korte uitleg over de area’s.

De Mind Your Growth methode is voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, zich in zichzelf wil verdiepen en weer in zijn/haar kracht wil gaan staan. Simpelweg door inzicht in jezelf te creëren en belemmerende patronen op te ruimen en te doen waar jij echt gelukkig van wordt! 

 Met veel lof en enthousiame, liefs Jill.

- Jill

Wat maakt Stay Free zo’n succes?

Waarschuwing: ‘Er is geen weg meer terug en het wordt alleen maar leuker’.

Heb je vragen of twijfel je?
VRAAG HIER EEN GRATIS 1 OP 1 GESPREK AAN
of stuur een mailtje naar
info@mindygreven.nl

FAQ's

1.       Is het Stay Free programma alleen voor millennials?

Nee. Ik heb het programma geschreven op basis van de problematiek waar millennials voornamelijk tegenaan lopen, maar dit is universeel. Dit stuk persoonlijke ontwikkeling kan ook op latere leeftijd van toepassing zijn in je leven. Voel jij je aangetrokken tot mijn teksten? Dan past het programma hoogstwaarschijnlijk heel goed bij jou. Voel je welkom om mee te doen.

2.       Ik heb nog geen ervaring met persoonlijke ontwikkeling. Is dit iets voor mij?

Ja, het programma is zo geschreven dat het geschikt is voor mensen met en zonder ervaring op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. 

3.       Ik heb wel ervaring met persoonlijke ontwikkeling. Is dit iets voor mij?

Ja, het programma is zo geschreven dat het geschikt is voor mensen met en zonder ervaring op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Het is laagdrempelig, maar ook mensen die al met persoonlijke ontwikkeling bezig zijn, gaan verdieping ervaren.

 

4.       Hoelang duurt het programma?

Je kunt er 7 maanden over doen. Soms doe je een week over een area en soms 1 maand of 2 maanden. Je kunt ook een area overslaan en er later alsnog aan beginnen. Uit ervaring is gebleken dat mensen 3 weken nodig hebben per area. Met 7 maanden heb jij speling.

 

5.       Wat als ik vastloop en iets niet snap?

Je kunt je vragen stellen in de community. Zo helpen jullie elkaar verder. Maar ik houd ook een oogje in het zeil in de Facebookgroep. Mocht je ergens niet uitkomen, dan mag je ook altijd e-mailen of je vraag bewaren voor de Q&A.

6.       Wanneer beginnen we?

Je kunt altijd starten met het Stay Free programma.

7.       Ik twijfel over het bedrag.

Ik begrijp dat het een hele investering is,  maar het is je persoonlijke ontwikkeling,. Een hele waardevolle investering in jezelf. Het gaat zich vanzelf terugbetalen. Je persoonlijke groei gaat in een stroomversnelling.

 

8.       Hoe werken de Q&A’s?

Je kunt je vraag een dag of meerdere dagen van te voren mailen. Ik geef in de Q&A antwoord op je vraag. De Q&A’s worden via Zoom gegeven en zijn in groepsverband. Kan je er niet bij zijn? Geen zorgen. Ze worden opgenomen en je kunt ze later terugkijken.

9.       Hoe werkt het plannen van de 1-op-1 sessies bij de deluxe versie?

We hoeven niet alles van tevoren te plannen. Je krijgt de ruimte om aan te voelen hoeveel tijd jij nodig hebt tussen de sessies. Ze mogen binnen die 7 maanden gepland worden.