Live Online Yin Yoga
“Ontspannen, opladen en goed voor je lichaam zorgen is belangrijk, vooral in deze tijd.”
Doe jij mee?
Herken jij je in één van de volgende punten;
- Jij hebt moeite met (thuis) ontspannen
- Jij hebt weinig energie over om te besteden aan je sociale kring of je hobby’s
- Je ervaart lichamelijke klachten zoals; nekpijn, rugpijn, hoofdpijn of andere pijnen in het lichaam
- Jij hebt last van onrust
- Jij voelt je gejaagd of gestresst
- Je op één ding concentreren is lastig
- Je gedachtes loslaten gaat moeizaam, piekeren of slecht slapen komt geregeld voor
- Je voelt je eenzaam
- Of
- Je wilt gewoonweg starten met yoga, omdat het goed is voor je lichaam en je geest.
Wanneer je één van de bovenstaande punten herkent, dan is Yin Yoga echt iets voor jou.
Er is studentenkorting mogelijk neem hiervoor contact op met mij via, info@mindygreven.nl of via whatsapp naar 06-22528046
Yin Yoga is een rustige en ontspannende vorm van yoga. Bij Yin Yoga blijf je 2-5 minuten in een houding. Je ondersteunt jezelf met kussens, zodat het geen inspanning kost en je geen pijntjes ervaart. Het maakt niet uit hoe het eruit ziet en er is geen goed of fout. Het werkt meditatief en je rekt bindweefsel op, zodat je lichaam en geest gezond blijven. Juist in Yin Yoga draait het erom dat je even helemaal niks moet, tot rust komt en ontspant.
Hoe zou het voor je zijn als;
- Je thuis volledig kunt ontspannen
- Je meer energie overhoudt voor de dingen die jij echt leuk vindt
- Je productiever bent op je werk en ontspannen jouw doelen bereikt
- Jij de leukste partner, vriend of ouder bent die je kunt zijn
- Vanuit een ontspannen gevoel kunt genieten van de dingen die jij belangrijk vindt
- Je leert hoe je van je hoofd naar je gevoel gaat
- Uitgerust wakker wordt en met het goede been uit bed stapt
- Jij geen onrust meer ervaart
- Concentreren moeiteloos gaat
- Het gevoel van eenzaamheid wegebt
- Je letterlijk goed in je vel zit, zonder lichamelijke ongemakken
Vooral in deze tijd is dit zo enorm van belang om goed voor jezelf te zorgen en ik ga jullie hierbij helpen.
Slechts 37,- euro per maand en geen inschrijfgeld.
Live online Yin Yoga lessen. Gewoon lekker thuis, een kleine investering van jouw tijd, gaat veel meer kwaliteit brengen.
Verkoopprijs: €49,- per maand.
Een investering van €37,- per maand.
Iedere week kun je live via zoom de les volgen EN je kunt ze terugkijken. Zo kun je de lessen volgen wanneer het jou uitkomt en kun je ze herhalen als je wilt. Iedere week komt er een nieuwe les beschikbaar. Je kunt de Yin Yoga lessen in jouw eigen tijd en tempo volgen. De datums en tijdstippen van de desbetreffende maand kun je vinden op social media en in de nieuwsbrief.
"Tijd en energie zijn kostbaar, zet het op de juiste manier in en het verdubbeld."
Ik ben Mindy Greven. Ik ben opgeleid tot Yin Yoga docente, fysiotherapeute en oedeemtherapeute. Een van mijn passies is het menselijk lichaam. Hoe het beweegt, hoe je het voedt en de connectie tussen je lichaam en geest.
Zelf heb ik mogen ervaren wat er gebeurt als deze connectie verstoord is en je niet goed voor jezelf zorgt. Als burn-out ervaringsdeskundige help en coach ik millennials. Ik kijk naar de mens in zijn geheel. Bepaalde aspecten van jezelf en het leven mag je accepteren. Echter zijn er zoveel variabelen waar we WEL invloed op hebben. Juist daar leg ik de focus op. Een onderdeel daarvan is ontspanning en beweging van je lichaam. Hierin begeleid ik mensen met Yin Yoga.
Yin yoga heeft mij onder ander geholpen bij;
- Lichamelijk en geestelijk flexibeler te zijn
- Geen lichamelijke klachten meer
- Geen onrust meer
- Weer te mogen stralen en een goed gevoel voor eigenwaarde
Daarnaast kan ik tijdens een les altijd ontspannen en energie op doen, dat is zo waardevol. Deze kennis, ontspanning en energie wil ik delen en verspreiden. Ontdek wat voor jou de voordelen zijn en help mij deze positieve golf van ontspanning te verspreiden.
DIT KRIJG JE
- Elke week een live yin yoga les.
- Opnames van de live lessen, zodat je niet live aanwezig hoeft te zijn.
- Je kunt de lessen zo vaak herhalen als je wilt.
- Iedere les heeft een ander thema en andere houdingen.
- Goede begeleiding. Als fysiotherapeut weet ik als geen ander hoe belangrijk goede begeleiding is, daarom kun je tijdens de live lessen of als je ze terugkijkt via Whatsapp vragen stellen over de yin yoga lessen.
Ben jij klaar om Jouw dag vol energie te starten?
Vandaag is jouw Dag!
Normaal: €49,- per maand.
€37,- per maand, geen inschrijfkosten!
De tijdstippen en datums van de lessen zijn terug te vinden in de nieuwsbrief en op social media. Je mag mij altijd een what’s app bericht sturen voor vragen.
"Ontspanning zorgt voor meer plezier, energie en passie."
Ervaringen:
“Na 20 jaar hatha yoga beoefenen heb ik via Mindy kennis gemaakt met yin yoga. Yin yoga geeft mij nog meer verdieping en op een goede manier ontspanning op fysiek en mentaal niveau. Mindy begeleidt de les op een verhelderende wijze waardoor duidelijk is wat het voor je kan betekenen.”
Tiny
“Ik heb al aardig wat yoga ervaring en heb nu drie keer de online yin-yoga les gevolgd bij Mindy. De les helpt mij om de drukke dag achter mij te laten en na de les voel ik mij geheel ontspannen! Tijdens de les leer je hoe verschillende ademhalingstechnieken je kunnen helpen om dieper in een oefening te komen. Ook als je geen yoga ervaring hebt biedt Mindy voldoende alternatieven om in te stappen op jouw eigen niveau. Voor mij een momentje voor mezelf dat niet mag ontbreken in deze gekke tijden van corona.”
Britt
“Ik ervaar de yin yoga les van Mindy als een uitlaatklep na een drukke werkdag. Ik voel mij altijd relaxed en voldaan als ik de les gevolgd heb. Wat erg fijn is aan de les van Mindy is dat ze persoonlijke aandacht geeft aan een juiste lichaamshouding. Wanneer je last hebt van lichamelijke klachten houdt ze daar rekening mee. Daarnaast prikkelt Mindy je om je grenzen te verleggen, maar nooit te ver. Echte aanrader dus voor iedereen die op een laagdrempelige manier wilt ontspannen.”
Lieke
Je meld je aan door een e-mail te sturen naar info@mindygreven.nl of een what’s app bericht naar 0622528046. Na het aanmelden ontvang je verdere informatie. Heb je vragen? Neem gerust contact met mij op.
Veel gestelde vragen:
Moet ik lenig zijn voor yin yoga?
Nee, je hoeft niet lenig te zijn voor yin yoga. Toen ik begon was ik totaal niet lenig. Alle houdingen kunnen we aanpassen, zodat ze bij jouw lichaam passen.
Ik heb blessures of een ziekte, kan ik dan wel mee doen aan Yin Yoga?
Je kunt zeker weten mee doen, het is juist goed om je lichaam te rekken op een zachte manier en te zorgen dat je flexibel blijft. Mocht je lichamelijke blessures hebben of een ziekte waar ik rekening mee mag houden, dan geef dit aan. Met mijn fysiotherapie achtergrond geef ik jou de aanpassingen die nodig zijn.
Ik heb geen ervaring met yoga zijn deze lessen dan iets voor mij?
De lessen zijn voor zowel beginners als voor mensen die al ervaring hebben met yoga. Ik geef duidelijke uitleg en meerder opties bij een houding.
Kost het veel van mijn tijd?
Het helpt als je het iedere week doet. Ik geloof zelf in de kracht van herhaling, daarom neem ik de lessen op. Zo kun je ze inhalen en/of herhalen. Een les duurt 60-75 minuten. Uiteindelijk levert het je meer tijd op, want je komt echt tot rust en je laadt op. Het is een kleine tijdsinvestering, maar het levert je meer energie op.
Heb ik yogakleding nodig en een yoga mat?
Nee, dit heb je niet nodig. Gemakkelijk zittende kleding is voldoende. Heb je geen sport of yoga mat, leg dan een strandlaken op de grond of ga op een tapijt liggen. Verder heb je nog kussentjes nodig en een of meerdere dekentjes.
Wanneer zijn de lessen?
De opnames blijven ook na die maand tot jouw beschikking. De datums van de desbetreffende maand kun je vinden op social media, op mijn website (Programma’s | Mindy Greven) en in de nieuwsbrief.
Wil jij van uit rust en vertrouwen leven?
Dit is jouw kans!
Normaal: €49,- per maand.
Jouw prijs: €37!
Yin Yoga heeft mij ontzettend geholpen en dat gun ik jou ook. Pak deze kans!
© Mindy Greven, Mind your Growth